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女性食疗 调理宫寒

日期:2018/08/29  点击:1212 次
女性食疗  调理宫寒
杞米豆浆
材料:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。
做法:黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内。再加入枸杞和添加适量的清水。启动豆浆机的豆浆功能。将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖调至溶化就可以饮用。
红豆汤
材料:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。
做法:将红豆清洗干净,加水800毫升。接着,启动电高压锅相应档位。解压后,开盖加糖,搅拌均匀。就可以盛到碗中享用。
当归羊肉生姜汤
材料:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。
做法:先将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。接着,将羊肉分别放入炖盅内,加入生姜和当归片,再添加1饭碗水,然后加上盖子,坐电炖盅内,炖两小时左右就可以了。炖好后取出加入少许盐调味进行调味。
薏仁红豆莲子汤
材料:薏米100g、红豆200g、莲子200g、水适量、枸杞适量。
做法:将好薏米、红豆、莲子洗净。再加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就可以了
益母草荷包蛋汤
材料:鸡蛋1个、益母草20g、大枣20g、红糖适量。
做法:先大枣洗净泡10分钟,清洗干净。在锅内放水,加入益母草和大枣。煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,煮大约15分钟。然后,煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次。在过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟就可以了。

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